C'est 158 pages de dessins et de textes, qui racontent et expliquent l'histoire de nos kilos en trop et comment font les minces.
Un livre qui a l'ambition de vous faire changer complètement votre rapport à l'alimentation.
L'idée principale est que des automatismes, des rituels, des idées se sont mis en place dans notre relation avec la nourriture, et forment un ensemble de stratégies plus ou moins conscientes et pas forcément constructives.
Ces stratégies aboutissent à des comportements qui nous mettent mal à l'aise vis à vis de nous même (ex: c'est plus fort que moi, quand je commence un paquet, je le termine... je ne peux pas ne pas terminer mon assiette... )
Ces stratégies sont souvent des mécanismes de protection, elles ont donc à l'origine des intentions positives pour nous. Cette nouvelle compréhension de nous même peut nous permettre de nous regarder avec plus de bienveillance.
La culpabilité n'existe plus, tout comme le stress elle fait grossir, donc c'est pas un bon plan. Elle est abandonnée, tout comme toute forme de restriction alimentaire. Oui, il n'y a aucun régime à suivre, juste 5 secrets plein de bon sens.
Parce que pendant ce temps là, les minces, elles (les personnes minces qui n'ont pas de problème de surpoids et ui sont bien dans leurs chaussures) ont mis en place des stratégies super efficaces, elles ne s'en rendent même pas compte, (c'est inconscient) ça ne leur coûte rien, et ça fonctionne 'à vie' sans y penser, il suffit donc de les copier.
J'explique tout, dans tout les détails et plein d'autres choses encore et vous propose tout plein d'astuces et d'exercices, accessibles et plutôt ludiques pour y arriver.
16,90 Euros
MAIGRIR UNE FOIS POUR TOUTES !
Les réponses du Quiz
Les questions et les réponses ont été concoctées par Catherine Roumanoff, hypnothérapeute
Nous avons découpé les réponses en 4 tendances majeures.
Nous indiquons par mail, votre tendance majeure en la tempérant avec un pourcentage. Nos réponses ne sont que des indications, à vous de juger si cela vous parait adapté à votre situation d'aujourd'hui.
Vous pouvez refaire le test autant de fois que vous le voulez.
Master Class
recommandée à
98%
Pour affiner notre approche, nous avons appliqué une 2e grille de lecture pour déterminer le delta entre "ce que ferait une personne mince"* et les réponses données. Ce delta permet d'offir un pourcentage de recommandation.
Selon les 4 secrets des personnes minces.
Les profils proposés
Éducation, c'est quand l'éducation que l'on a reçue est encore très prégnante et que l'on mange comme on a appris à le faire sans se poser de question. On obéit à des règles souvent contre productives, "finir systématiquement son assiette" en est sans doute le meilleur exemple.
Restriction, c'est quand notre vie est un combat soutenu contre les calories et tout ce qui pourrait nous faire grossir.
Émotion, c'est quand nous sommes victimes de ce que l'on appelle la "faim émotionnelle". En réalité, l'acte de manger sert à faire passer ou à accompagner des états intérieurs spécifiques qui n'ont rien à voir avec la faim physique.
Abandon, c'est quand on a lâché prise et que l'on s'abandonne à la nourriture.