C'est 158 pages de dessins et de textes, qui racontent et expliquent l'histoire de nos kilos en trop et comment font les minces.
Un livre qui a l'ambition de vous faire changer complètement votre rapport à l'alimentation.
L'idée principale est que des automatismes, des rituels, des idées se sont mis en place dans notre relation avec la nourriture, et forment un ensemble de stratégies plus ou moins conscientes et pas forcément constructives.
Ces stratégies aboutissent à des comportements qui nous mettent mal à l'aise vis à vis de nous même (ex: c'est plus fort que moi, quand je commence un paquet, je le termine... je ne peux pas ne pas terminer mon assiette... )
Ces stratégies sont souvent des mécanismes de protection, elles ont donc à l'origine des intentions positives pour nous. Cette nouvelle compréhension de nous même peut nous permettre de nous regarder avec plus de bienveillance.
La culpabilité n'existe plus, tout comme le stress elle fait grossir, donc c'est pas un bon plan. Elle est abandonnée, tout comme toute forme de restriction alimentaire. Oui, il n'y a aucun régime à suivre, juste 5 secrets plein de bon sens.
Parce que pendant ce temps là, les minces, elles (les personnes minces qui n'ont pas de problème de surpoids et ui sont bien dans leurs chaussures) ont mis en place des stratégies super efficaces, elles ne s'en rendent même pas compte, (c'est inconscient) ça ne leur coûte rien, et ça fonctionne 'à vie' sans y penser, il suffit donc de les copier.
J'explique tout, dans tout les détails et plein d'autres choses encore et vous propose tout plein d'astuces et d'exercices, accessibles et plutôt ludiques pour y arriver.
16,90 Euros
MAIGRIR UNE FOIS POUR TOUTES !
Le Quiz concocté par Catherine Roumanoff, hypnothérapeute
Quand on a fait beaucoup de régimes, on peut être un peu perdu.e entre les choses que l'on s'autorise, que l'on s'interdit, que l'on fait sans y penser ou qui nous échappent complètement.
Pour savoir où vous en êtes, dans votre relation avec la nourriture et à votre corps, répondez tout simplement à ces 15 questions.
A l'issue du QUIZ, nous vous communiquons immédiatement votre résultat personnel en vous l'envoyant par mail.
A vous de jouer !
1
C’est l’heure du petit déjeuner, ce matin je n’ai pas faim, mais :
Je le prends pour éviter d’avoir faim plus tard
Avec tout ce que j’ai mangé hier au soir, c’est pas étonnant
J’attends d’avoir faim avant de manger
Je me plie à la règle : il faut manger le matin
1/14
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 et 15 !
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